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雪山主東北峰&翠池 行程計劃書

集合時地：D0 下午16：00 豐原、16:50寶山交流道 7-11寶雅門市、18：00永寧捷運站2號出口、順路交流道接駁

攀登山岳： 雪山東峰3201M 、雪山主峰3886M 、雪山北峰3703M

行程規劃：

D0→

16：00豐原→16：50寶山交流道 7-11 寶雅門市→18：00永寧捷運站2號出口→順路交流道接駁→22：00雪山登山口→24：00七卡山莊 (宿)

D1→

08：00七卡山裝→13：30雪山東峰→15：00三六九山莊 (宿)

D2→

06：00三六九山莊→10：00鞍部叉路→10：30凱蘭特崑山北峰→12：00雪北山屋→14：00雪山北峰→15：00雪北山屋 (宿)

D3→

06：00雪北山屋→08：00凱蘭特崑山北峰→09：30北稜角→10：30翠池山屋→12：30下翠池→15：00翠池山屋/營地視申請結果而定 (宿)

D4→

03：30翠池山屋/營地出發→05：30雪山主峰→08：30三六九山莊出發→10：00雪山東峰→12：00分七卡山莊→13：30雪山登山口→17：00宜蘭員山→19：00永寧捷運站2號出→21：00豐原火車站

※實際活動行程需視當天氣候狀況以及團員狀況而定，本表僅供參考。

必 備 裝 備：
中型背包、小型攻頂背包、兩截式雨衣、遮陽帽、保暖帽、手套、登山鞋、厚毛襪、禦寒大衣、備用衣褲、小保溫瓶、頭燈、四日份中餐、個人藥品、個人零食(行動糧)、個人碗筷、身分證、健保卡、衛生紙、防水大塑膠袋

參 考 裝 備：(依個人需求選用)
排汗衣、褲、排汗襪、背包套、拖鞋、耳塞、綁腿、哨子、太陽眼鏡、防曬乳、潤膚霜、相機(電池)、酸梅、黑糖(沖泡用迅速補充熱量)。
 

注意事項：

*登山鞋要再行前一個月先穿到郊山練習

*兩截式雨衣才能確保不受大雨淋溼(尤其是褲腳、鞋子)

*3000公尺高山，日夜溫差極大，個人需做好保暖動作

*活動前請做好行前訓練，例如跑步3000公尺、郊山負重訓練、騎腳踏車

*活動前請修剪指甲，避免腳部受傷

*高山症用藥建議至醫院家醫科請醫生評估使用

*太久沒有穿的鞋子不要穿上山，避免鞋底分離