壹:個人炊煮的優點
一、依個人口味自行採購，吃的愉快。免去背公糧分配不均的問題。
二、份量容易精算，不造成浪費或不足。符合登山環保原則。
三、到達營地15分鐘內即可吃到熱騰騰的伙食，多一點時間休息。
四、口味多重，營養成分高於傳統伙食。食物保存容易，不易腐敗。
五、重量輕，讓體力減少負荷，少些辛苦，多些時間欣賞山川美景。
六、用餐時間、份量有足夠彈性，可依個人當時狀況事宜調整。
七、不必背蜘蛛爐、臉盆、大湯瓢、菜刀、沾板、大水袋等公用器材。
八、下雨天也能在帳篷內迅速完成炊煮。
九、不會煮飯的人只要會用攻頂爐煮開水，就可獨立完成美味可口的伙食。
十、個人小套鍋，既是鍋也是碗，體積小，使用後清洗也方便。
貳:個人糧食的選擇
一、主食:沖泡飯 － 統一方便飯、維力速炒飯、日本魔術米、美國登山快餐、個人自製乾燥米…等，都是用沖泡即可食用的主食，且可口多樣，營養豐富，每餐重量都在150公克以下。
百岳行程 (16)
