台灣有眾多高山,在您準備征服它之前、不知道您是否已經把登山裝備收集妥當,假如您不知道需要準備什麼裝備
「請參考下面的裝備表」然後選擇您需要的部分帶去,這將會是一趟快樂的旅程!
 

攜帶物品□內打ˇ

 

物 品 名 稱

用 途 及 說 明

□防風禦暖外套

高山的夏天及冬天早晚氣候大約都維持在攝氏0~7度之間,小心著涼

□中層保排汗衣

以輕、薄、保暖、排汗為主(保暖衣或快乾布襯衫)

□排汗內衣

把濕氣排到外面,保持貼身衣褲的乾爽,可保持身體不致失溫

□背包

60~70公升的大小,含防水背包套、防水內袋

□攻頂小背包

輕便約20公升的大小,攻頂時可攜帶飲水、食物、禦寒衣物、雨衣等

□登山杖

上山幫助雙腳的負擔、下山防滑支撐、並防止膝蓋頓挫受傷

□雨具

兩截式防水透氣雨衣褲,(GORE TEX)

□帽子

登山者隨時需準備2頂帽子,一頂遮陽,一頂保暖(保護太陽穴、頸部)

□頭燈

戴頭燈絕對比較方便、又安全,頭燈(含備用電池) ,最好是LED

□登山鞋

一雙好的登山鞋,保證讓您值回票價,防水防滑保護雙腳減少受傷

□簡便拖鞋

晚上休息時可換穿,如有運動涼鞋則更實用

□登山毛襪

保暖、排汗的登山襪、可防止鞋子磨擦及打腳,可以穿二雙

□護膝

下山時保護膝蓋,以免受傷(選用魔術氈以免脫落)

□盥洗用具

隨身包牙膏、折疊式牙刷、或沐浴乳(可自行分裝於小瓶中)

□碗筷

餐具盡量用不銹鋼或鋁、鈦合金(可煮泡麵最佳) ,方便插拭清洗

□錢包、身分證

入山及警察臨檢都用的著它們

□水壺、寶特瓶

(必備800cc~1500cc) ,最好是可裝高溫沸水的材質

□換洗衣物一套

萬一淋成落湯雞的時候就是就是救命寶貝(最好是長袖保暖排汗內衣)

□常用藥品

高山病及自己的老毛病,藥品如普拿疼不能不帶

□手套

棉製工作手套及保暖手套各一雙

□睡袋

水鳥羽絨、禦寒-5C為最佳

□睡墊

鋁箔睡墊或自動充氣睡墊,舒適並能隔絕地上的溼氣及冷熱度

□食糧

依照自己喜歡準備、三合一飲品(注意是否午餐自理)

□爐、炊具

登頂爐、蜘蛛爐、瓦斯

□個人用品

衛生紙、濕紙巾、防曬用品及護脣膏

 

注意事項:

一 對於睡袋、衣服襪子等怕溼的物品,應使用夾鏈式封口塑膠袋或防水袋包好。

二 備用的排汗內衣褲最好不要省,因為這不但是個人的衛生問題,而且它也是保暖系統

   的一環,必要時也可以把它一起穿上。

三 帽子在高山上應以保暖、防風為主,故應選擇能遮住太陽穴、雙耳及後頸部者為佳。

四 保暖衣物可以選擇中空纖維材質(Pile or Primaloft)外套...等。

五 在盥洗用具方面,有許多袖珍型的東西可用,例如兒童牙膏、折疊式牙膏、或沐浴乳

   (可以自行分裝於小瓶中)、隨身包洗髮精、溼紙巾等。

六 若採用防水透氣(GORE TEX)的外套,則可兼用為風衣、雨衣,※如為雨季,請另備

   兩件式雨衣。

七 較零散且常用的物品可以用腰包裝起來。

八 一般登山午餐均自理,請自行準備二至三天之午餐,如泡麵或麵包。

九 乾糧(行動糧)

1 照自己喜好準備,如水果有小蘋果、柳丁、營養餅乾、土司、麵包、葡萄乾、羊羹、

  乾果類、牛肉乾、豬肉乾、巧克力、鳳梨罐頭...等。

2 酸梅或較酸蜜餞、咖啡糖、黑糖飴。

3 綜合維他命

4黑糖或葡萄糖為最快轉換成熱量的來源

5乳酪球或條狀可補充鈣質

十 個人裝備總重量約12~15公斤,衣服請用塑膠袋包裝,羽毛睡袋請外加防水袋。


哇哈山友屋關心您~~

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