台灣有眾多高山,在您準備征服它之前、不知道您是否已經把登山裝備收集妥當,假如您不知道需要準備什麼裝備「請參考下面的裝備表」然後選擇您需要的部分帶去,這將會是一趟快樂的旅程!
攜帶物品□內打ˇ
物 品 名 稱 | 用 途 及 說 明 |
□防風禦暖外套 | 高山的夏天及冬天早晚氣候大約都維持在攝氏0~7度之間,小心著涼 |
□中層保排汗衣 | 以輕、薄、保暖、排汗為主(保暖衣或快乾布襯衫) |
□排汗內衣 | 把濕氣排到外面,保持貼身衣褲的乾爽,可保持身體不致失溫 |
□背包 | 約60~ |
□攻頂小背包 | 輕便約 |
□登山杖 | 上山幫助雙腳的負擔、下山防滑支撐、並防止膝蓋頓挫受傷 |
□雨具 | 兩截式防水透氣雨衣褲,(GORE TEX) |
□帽子 | 登山者隨時需準備2頂帽子,一頂遮陽,一頂保暖(保護太陽穴、頸部) |
□頭燈 | 戴頭燈絕對比較方便、又安全,頭燈(含備用電池) ,最好是LED的 |
□登山鞋 | 一雙好的登山鞋,保證讓您值回票價,防水防滑保護雙腳減少受傷 |
□簡便拖鞋 | 晚上休息時可換穿,如有運動涼鞋則更實用 |
□登山毛襪 | 保暖、排汗的登山襪、可防止鞋子磨擦及打腳,可以穿二雙 |
□護膝 | 下山時保護膝蓋,以免受傷(選用魔術氈以免脫落) |
□盥洗用具 | 隨身包牙膏、折疊式牙刷、或沐浴乳(可自行分裝於小瓶中) |
□碗筷 | 餐具盡量用不銹鋼或鋁、鈦合金(可煮泡麵最佳) ,方便插拭清洗 |
□錢包、身分證 | 入山及警察臨檢都用的著它們 |
□水壺、寶特瓶 | (必備800cc~1500cc) ,最好是可裝高溫沸水的材質 |
□換洗衣物一套 | 萬一淋成落湯雞的時候就是就是救命寶貝(最好是長袖保暖排汗內衣) |
□常用藥品 | 高山病及自己的老毛病,藥品如普拿疼不能不帶 |
□手套 | 棉製工作手套及保暖手套各一雙 |
□睡袋 | 水鳥羽絨、禦寒-5度C為最佳 |
□睡墊 | 鋁箔睡墊或自動充氣睡墊,舒適並能隔絕地上的溼氣及冷熱度 |
□食糧 | 依照自己喜歡準備、三合一飲品(注意是否午餐自理) |
□爐、炊具 | 登頂爐、蜘蛛爐、瓦斯 |
□個人用品 | 衛生紙、濕紙巾、防曬用品及護脣膏 |
注意事項:
一 對於睡袋、衣服襪子等怕溼的物品,應使用夾鏈式封口塑膠袋或防水袋包好。
二 備用的排汗內衣褲最好不要省,因為這不但是個人的衛生問題,而且它也是保暖系統
的一環,必要時也可以把它一起穿上。
三 帽子在高山上應以保暖、防風為主,故應選擇能遮住太陽穴、雙耳及後頸部者為佳。
四 保暖衣物可以選擇中空纖維材質(Pile or Primaloft)外套...等。
五 在盥洗用具方面,有許多袖珍型的東西可用,例如兒童牙膏、折疊式牙膏、或沐浴乳
(可以自行分裝於小瓶中)、隨身包洗髮精、溼紙巾等。
六 若採用防水透氣(GORE TEX)的外套，則可兼用為風衣、雨衣，※如為雨季，請另備
兩件式雨衣。
七 較零散且常用的物品可以用腰包裝起來。
八 一般登山午餐均自理，請自行準備二至三天之午餐，如泡麵或麵包。
九 乾糧(行動糧)：
1 照自己喜好準備，如水果有小蘋果、柳丁、營養餅乾、土司、麵包、葡萄乾、羊羹、
乾果類、牛肉乾、豬肉乾、巧克力、鳳梨罐頭...等。
2 酸梅或較酸蜜餞、咖啡糖、黑糖飴。
3 綜合維他命
4黑糖或葡萄糖為最快轉換成熱量的來源
5乳酪球或條狀可補充鈣質
十 個人裝備總重量約12~
哇哈山友屋關心您~~
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